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【双子育児】SGA性低身長と疑われたら知るべき2つのこと

あなた
SGA疑い(低身長)と診断されたけど、どうしよう?
だんきのこ家の子供も最初はSGA疑いありと言われたけど なんとか成長曲線はいりました。
だんきのこ

だんきのこ家も双子発覚の妊娠(15w)の時点で小さいとのことだったのでSGA疑いでした。

フォローアップでひっかかり

どうにかならないかと調べだしたSGA低身長です。

なんとか成長曲線に入ることができましたので

同じ悩みを持つ人は一度読んでみてください。

参考【双子育児】SGA性低身長について知ろう

あなた双子って小さく産まれてくるってホント? だんきのこの子供たちもグレーゾーンで経過観察中 『SAG性低身長』って言うんですよ。だんきのこ 長くなりますが、知識の整理を兼ねてまとめました 同じ悩みを ...

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栄養素について知る

もちろんバランスよく食べるのが1番!

身長的にみて大事にしたいのは

チェックリスト

①たんぱく質  低カロリーを意識して脂肪のとりすぎに注意! (肥満は低身長になりやすい)

②カルシウム  ビタミンD、K、マグネシウム、リンと一緒に摂ると◎

③マグネシウム  カルシウム2に対しマグネシウム1の割合が理想  ただ、不足する心配も少ない

④亜鉛  摂るのが難しいので意識的に!  背の高い人は摂取量も多い傾向がある  例:そば、納豆、鳥ササミ、豚肉、豆腐など

⑤ビタミンD  紫外線にあたっても作られるけど最近は  日焼け予防も力を入れているので食品でも意識!

だんきのこ
楽しく食べることで栄養の吸収が良くなるよ。
遊び食べとかでついつい厳しくしてしまうけど。
妻きのこ

睡眠について知る

リラックスしてグッスリ眠れる環境を作りましょう。

睡眠時間の理想

ポイント

未就学児:夜10時間以上、昼は2時間くらいまで  朝は自分で自然に起きるのが理想
小学校低学年:10時間前後
小学校高学年:9.5時間程度
思春期の終わり:8時間
高校生以上:7〜8.5時間

 

妻きのこ
ロングスリーパーだと思ってたけど これ見ると成長ホルモンとかのためには 必要な睡眠時間だとわかり安心

そして低身長の治療をしている先生方が

口を揃えて書いていたのは

 

【精神を不安定にさせない】

 

不安になると無意識的に早く大人になろうとして

思春期が早くなり低身長につながりやすいです。

 

だんきのこ
身長の伸びた2ヶ月お盆もあって帰省してた期間もけっこうあって大人の手も多かったし本人たちも楽しそうに毎日過ごしてたのもよかったと思います。
普段のワンオペ育児はお出かけしたらとにかくバタバタだけど

『まぁいっか!』も大切にしつつ子どもを大事にできるよう

家族も自分も大事に生活したいな、と改めて今回の調べ物で思いました。

妻きのこ

まとめ

だんきのこ家はもともと夜も早く寝てたし、

今の時期は栄養が大事とのことだったので

ベビーフードも利用してお魚を積極的に

摂るようにしたのが一つ。

牛乳の量も増やしました。

濃いめの牛乳はお腹下しましたが

夏の終わりって背が伸びやすいって聞くし

伸びるタイミングだったからか

2ヶ月で2cmずつ伸びてギリギリ成長曲線に入りました。

 

まだ安心はできないけど効果あったのなら嬉しいです。

 

今回、低身長系の本を3冊くらい読んでみて

基本的なことはやはり前回まとめた感じでした。

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今回より詳しくわかったことは大事なことは2つ。

【栄養素】 【睡眠】 について知ることです。

だんきのこ
毎日あっという間ですがある程度のことは ゆるーく過ごすことにします。

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だんきのこ

3歳になる双子男子を育てる【だんきのこ】です。 Twitterでも子育てパパママ向けに情報発信してますのでフォローお願いします。

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